Chúng ta đã từng nghe những câu nói đúc kết về giá trị dinh dưỡng kiểu: “Hãy cho tôi biết bạn ăn gì, tôi sẽ trả lời bạn là ai” (Ngạn ngữ Pháp) hay “Bạn là những gì bạn ăn” (“You are what you eat”) xuất hiện đầy rẫy trên các mặt báo chí nhằm đề cao dinh dưỡng của bữa ăn đối với giá trị của con người. Nghe thì có vẻ không liên quan gì mấy, nhưng tính thuyết phục của triết lý trên đã lan tỏa đến mọi ngóc ngách của cuộc sống hiện nay, đặc biệt là trong thế giới làm đẹp.
Cùng nhớ lại quá trình kỳ diệu hình thành nên một con người: Từ những tế bào đầu tiên, dinh dưỡng từ mẹ đã nuôi để tế bào sinh sôi, phân tách, phát triển, hình thành nên cơ thể xinh đẹp và hoàn thiện. Khi chào đời, mỗi cá thể lại có khẩu vị và khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ những món ăn hàng ngày khác nhau để lớn lên và phát triển dáng vóc riêng biệt, như vậy, chẳng phải là dinh dưỡng đã định hình nên mỗi chúng ta?
Cherry Beauty Box từ những ngày đầu khởi hành chặng đường của mình đã luôn tin vào triết lý “You are what you eat”, rằng một ngày của chúng ta có thể tràn ngập năng lượng tích cực, những suy nghĩ rõ ràng, hạnh phúc, hiệu quả trong công việc; hoặc có thể là một ngày mỏi mệt, buồn chán, tuyệt vọng, bỏ lỡ mọi cơ hội – tất cả được quyết định có thể từ bữa sáng đầu ngày bạn chọn ăn! Thật thú vị khi, dinh dưỡng không chỉ tác động đến cơ thể, làn da, vóc dáng, mà còn quyết định cảm xúc, trải nghiệm và năng lượng của bạn.
Dưới đây là 6 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc nhưng cực kì giàu dinh dưỡng bạn có thể tham khảo sử dụng mỗi ngày để có một làn da sáng khỏe từ bên trong:
1.Trà xanh:
Trà xanh chứa chất EGCG nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da vốn đã quen thuộc với phần đông phụ nữ chúng ta.
Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng lưu thông máu, kháng khuẩn, chống béo phì, bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giữ da trắng và sạch mụn. Ngoài ra trong một số nghiên cứu gần đây còn cho thấy tác dụng của trà xanh trong việc bảo vệ da khỏi những thương tổn do tia UV gây ra.
2.Đậu nành:
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có thể xem là thực phẩm sinh ra là để dành riêng cho con gái. Đậu nành giàu isoflavones và protein có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy sản sinh estrogen nên giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả, giúp mang lại làn da sáng mịn và vóc dáng chuẩn hơn.
3.Cà chua:
Cà chua là thực phẩm dùng phổ biến trong chế biến thức ăn mỗi ngày, trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin và hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp da khỏe mạnh từ bên trong chống lại các tác nhân gây lão hóa làn da và kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em chúng mình.
4.Khoai lang:
Với giá trị dinh dưỡng lớn, nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, khoai lang đem lại nguồn chất bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món ăn thuốc chữa bệnh. Nhưng ít ai biết rằng, đây còn là loại thực phẩm giữ dáng thon, làm đẹp da siêu rẻ tiền, cực tiện lợi mà chúng ta vẫn coi nhẹ.
5.Trứng:
Đây là nguồn thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa gồm vitamin B và E hỗ trợ duy trì sức khỏe cho làn da. Một cách dễ dàng để bổ sung trứng vào thực đơn hằng ngày team Cherry thường áp dụng là đưa trứng vào như một món ăn kèm, ví dụ thay vì chỉ ăn salad rau không thôi thì Cherry sẽ thêm vào vài lát trứng, vừa đẹp lại vừa ngon miệng.
6.Rau xanh:
Những loại rau có màu xanh đậm như: cải xoăn, rau bina và cải đắng chính là thực phẩm vàng để bạn chăm sóc da cực hiệu quả. Những loại rau chứa nhiều nước này giúp màng tế bào sinh trưởng và tái tạo, vì thế khi bạn ăn chúng sẽ có tác dụng làm đẹp da thêm căng mịn, sáng ngời tự nhiên.
Chúc các nàng có một làn da khỏe và đẹp nhé!
——————————————————-
Cherry Beauty Box – Nơi trải nghiệm mỹ phẩm nội địa Hàn Quốc tốt nhất
Facebook: https://www.facebook.com/cherrybeautybox/
Website: www.cherrybox.vn
Hotline: 028 6686 2507
Địa chỉ: Phòng 504, Số 3 Nguyễn Văn Đậu, P.5, Q. Phú Nhuận, TP.HCM